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¿A mitad del día estás muy cansada? Eso tiene que ver con todo lo que pasa a tu alrededor. Los hijos y los quehaceres de casa terminan por consumir la poca energía que tienes, contempla la posibilidad de cambiar todo lo que no te está haciendo bien.
 
Sigue estos tips para llevar un mejor ritmo de vida y no morir de cansancio a mitad de semana.
 
En el ejercicio se refiere a la actividad física diaria necesaria para un ritmo de vida sano, caminar o correr por media hora, bajar y subir escalones, 30 minutos de yoga después de despertar, etc. La falta de ejercicio sumado a los malos hábitos de alimentación pueden dañar tu salud provocando obesidad y otros males.
 
El sedentarismo en  la vida personal tiene que ver con conformarte con lo que tienes o con lo que puedes hacer, no te interesa superarte y hacer cosas por ti misma. Con lo que llega es suficiente.
 
No lo permitas, trabaja por ti y para ti, haz las cosas que te hacen feliz, consigue siempre ser la mejor en todo, siempre sonríe, aprende de tus errores y sobre todo cada día que pase, ¡ámate mucho más que ayer! 
 
¿Cómo planeas tus actividades?
 
Fuente: Salud 180